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從小到大我因為本身肥胖，非常的很沒有自信 ! 記得開始注重自身外表的時候，應該是國中時期，我才正視到原來我長得很圓~
事情發生的契機點在於我們那所國中，每周學校都會在早晨時，帶著全校一起跳健康操，校方為了能帶動學生們一起運動，希望能從眾多的學生中，選取幾位在跳健康操時，動作較正確、能記住動作流程、重點敢於上台表演的勇氣 !
那時候的人選恰恰好我是其中一位。為了能夠讓老師記住我、同學羨慕我，在那個時候不管學什麼、做啥事，我都是全力以赴【是不是一個很好笑的理由】。
果不其然我入選在台上帶舞的人員之一，對於那時候的自己是一件很光榮的事蹟。也給予自身多了很大的信心來……之後有一天帶完健康操後，因為疲勞些，就索性坐在司令台上休息一下 !
那時候全校的學生紛紛結束後，各自散開去了，有一批學弟妹們從我旁邊經過，無言聽到他們說到我的事~內容是，你看台上那位學長肚子上有三層肉欸【偷笑🤭】~
那一瞬間我沉默了……過後才慢慢去消化學弟妹們剛剛對我的外在評價 ! ! !
其實我一直知道自己很胖，但總是安慰自己會好起來的，隨著時間過去，自然而然就會瘦了~可是現實是這樣的理由只不過是自欺欺人罷了。
沒有改變生活方式、飲食上仍然不健康、也不喜歡運動，這樣的我怎麼可能瘦下來了……
直到大學後，為了賺取學費，我拼命打工，省吃儉用，同時也為了增添大學的快樂時光，參與校內許多活動，付出許多心力，就這樣過了一段時間後，我發現我瘦了【85公斤到72公斤】~
無意間我才發現自己從小肥仔轉變成小鮮肉，在校的人氣也因為藉由活動認識很多人，有些名氣點了。
那段時光是我最風光的時候，只不過我沒發現，那時瘦身的方法不是很正確，以至於復胖了回來【82~85公斤遊走】
之後2021年也就是去年我在工作上發生意外，休養近4個月的養傷，整日在家，沒啥出去運動，再加上飲食不健康，最終體重直直飆升到90公斤【天啊！這不是開玩笑的】
突然意識到不能再這樣下去了 ! 我不斷查資料、上網看影片、加入臉書社團不斷他人交流和分享~皇天不負苦心人，到今天【2022/01/23】我再次瘦到76公斤【離最瘦72公斤剩4公斤】。
而我也總結過往的經驗和這次使用的方法 ，得出許多心得來 :
（1.）吃的少不見得好，吃的健康才是首要
（2.）增加肌肉量、有氧運動燃燒脂肪
（3.）多喝水，最後堅持做下去
這次讓我體驗用對的方法，其效果會事半功倍，也不必在擔心什麼東西不能吃、不能碰 ! 也讓我再次找回對自己的自信來~
不論經歷過幾次失敗、只要跟自己說再試一次、永遠都會有成功的機會。
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